Joogaohjaajat
Heidi SundquistAloitin joogapolkuni hatha-joogalla viisi vuotta sitten ja jatkoin siitä yin-joogalla kunnes luin lehtikirjoituksen MediYogasta eli lääkinnällisestä joogasta, joka tuntui heti omalta jutulta. Koska olen peruskoulutukseltani lähihoitaja, tuntui se luonnolliselta tavalta yhdistää työ ja rakas harrastus. Opiskelin MediYoga-ohjaajaksi Tukholman MediYoga Institutetissa syksyllä 2014 ja olen siitä lähtien ohjannut MY-tunteja päätoimisesti. Työn ja oman studion perustamisen ohella opiskelin myös kundaliinijoogaopettajaksi. MediYoga pohjautuu kundaliinijoogaan, joten saan siitä paljon tukea työhöni. Pidän tunteja suomeksi, ruotsiksi sekä kaksikielisinä.
Oikean hengitystekniikan opettaminen on minulle erittäin tärkeää, koska sillä pystyy kokonaisvaltaisesti vaikuttamaan sekä kehoon että mieleen. Olen erittäin kiitollinen, kun saan auttaa ihmisiä kaikilla elämän tasoilla – niin fyysisesti kuin henkisestikin. Oman elämäni motto on ” Kaikki on hyvin ! ”. Myös yksityistunteja saatavilla! Puh. +358 50 337 3499 heidi.sundquist@kolumbus.fi 
Salla KaitokariUteliaisuuteni joogaa kohtaan heräsi astangajoogan parissa vuosia sitten. Mielenkiintoni vaihteli vuosien varrella eri joogatyylien välillä, kunnes löysin muutama vuosi sitten oman harjoitukseni tutkivasta ja omaa sisäistä viisauttani kunnioittavasta joogasta. Matkani joogaohjaajaksi alkoi vuonna 2015 Marjon ja Michaelin oppilaana YogaSourcen RYT500 joogaopettajakoulutuksessa. Valmistuin RYT500 ohjaajaksi joulukuussa 2016. Tämän lisäksi yksi suurimmista arjen joogan opettajistani on poikani.
Tunneillani painotan oman kehon kuuntelua, hengityksen ohjaamaa liikettä ja jokaisen omaa rauhaa tutkia harjoitustaan turvallisessa ja iloisessa ilmapiirissä naurua unohtamatta. Myös yksityistunteja saatavilla! Puh. +358 50 528 5877 https://sallayoga.weebly.com |
Solja TemmesLöysin joogan nuorena ja se on ollut läsnä elämässäni jo kaksikymmentä vuotta. Joogapolkuni alkoi hathajoogasta ja astangajoogasta. Vähitellen löysin myös iyengar-joogan, yinjoogan ja meditaation, jotka vahvistivat harjoitukseni läsnäoloa. Sisäisen viisauteni kuunteleminen toi minut scaravellijoogan pariin, josta tein joogaohjaajakoulutuksen. Harjoitan myös pranayamaa eli joogan hengitystekniikoita. Hengityksen avulla voidaan suoraan rauhoittaa hermostoa. Olen vuosien myötä huomannut, että nämä ikivanhat tekniikat voivat nykymaailmassakin tuoda tasapainoa sekä vähentää stressiä. Korostan opetuksessani yksilöllisyyttä ja kuuntelemista. Kehomme ovat erilaisia ja siksi myös joogan tulisi vastata erilaisiin tarpeisiimme. Ilo ja nauru ovat myös isossa osassa tunneillani. Oma kehoni on suurin opettajani. Yhtä tärkeä opetus on saada opettaa muita ja oppia erilaisista ihmiskehoista. Olen ohjannut kymmenisen vuotta ja kiinnostukseni ihmiskehoa kohtaan sen kuin kasvaa!
Puh: +358 44 978 0844 |