Tapahtumat:
O2-Hengitysmatka, ohjaajana Cassandra Zaeske
Lauantaisin kerran kuukaudessa klo 11-12.30, kevätkaudella 2026: 18.4., 16.5. ja 30.5.
Cassandran o2-hengitysmatkat ovat lempeitä mutta vaikuttavia hetkiä, joissa hengitys, musiikki ja läsnäolo kuljettavat sinut kohti syvärentoutusta ja sisäistä tasapainoa. Harjoitus perustuu jatkuvaan, tietoiseen hengitykseen, jonka avulla voit vapauttaa kehoon kertyneitä jännityksiä ja päästää irti arjen kuormituksesta.
Hengitysmatka voi auttaa rauhoittamaan hermostoa, kirkastamaan mieltä sekä vahvistamaan yhteyttä itseesi. Monet kokevat myös lisääntynyttä energiaa, inspiraatiota ja levollisuutta harjoituksen jälkeen.
Hengitä syvemmälle – takaisin kehoosi ja omaan rytmiisi. Lisätiedot ja varaukset: www.o2cassandra.fi. Lämpimästi tervetuloa!
Sointukylpy, ohjaajana Kirsi Woima
Kevätkaudella 2026 joka toinen maanantai klo 18: 13.4., 27.4., 11.5., 25.5.
Sointukylvyn pääpaino pohjautuu Peter Hess® -metodiin, jossa äänimaljojen sointi resonoi ja antaa mahdollisuuden syvempään kehon ja mielen rentoutumiseen. Peter Hess® -metodi on länsimaisille suunnattu syvärentoutuksen muoto, eikä se edusta tai tuo ihmiselle mitään filosofista tai uskonnollista ajatusta, vaan on puhtaasti terveyttä tukeva ja ylläpitävä. Hyödynnän sointukylpyjen sisällössä erilaisia instrumentteja, kuten kongia, koshikelloja, kehä- ja merirumpua sekä vaihdellen myös esim. Mindfulnessia, sanallista kerrontaa ja erilaisia rentoutus- ja hengitysharjoituksia.
Hinta 20€.
Lisätiedot ja varaukset: www.woimankutsu.fi. Lämpimästi tervetuloa!
Taaperotanssi, ohjaajana Vea Vainio
Perjantaisin 22.5., 5.6. ja 12.6. klo 10.30-11.30
Taaperotanssi kutsuu sinut yhdessä noin 9kk - 2-vuotiaan lapsesi kanssa tutustumaan tanssin maailmaan rennosti leikkien ja liikkuen sekä erilaisten välineiden avulla (mm. pallot, huivit, leikkivarjo). Tunti koostuu mukaansatempaisevista luovan liikkeen ja tanssi-improvisaation harjoituksista, jotka soveltuvat ryömiville, konttaaville ja jo käveleville vaaperoille ja taaperoille yhdessä oman aikuisen kanssa.
Tunnin rakenne:
Ohjattu osuus kestää max. 45 min ja aloitamme klo 10.30. Tuntiin on varattu 15 minuuttia loppuun ns. joustovaraa.
Hinta:
60€ / 3 kerran kurssi, sis. 1 aikuinen ja 1 lapsi
75€ / 3 kerran kurssi, sis. 1 aikuinen ja 2 lasta
23€ / kertamaksu (+5€ toinen lapsi)
Ilmoittautuminen: [email protected]
Lauantaisin kerran kuukaudessa klo 11-12.30, kevätkaudella 2026: 18.4., 16.5. ja 30.5.
Cassandran o2-hengitysmatkat ovat lempeitä mutta vaikuttavia hetkiä, joissa hengitys, musiikki ja läsnäolo kuljettavat sinut kohti syvärentoutusta ja sisäistä tasapainoa. Harjoitus perustuu jatkuvaan, tietoiseen hengitykseen, jonka avulla voit vapauttaa kehoon kertyneitä jännityksiä ja päästää irti arjen kuormituksesta.
Hengitysmatka voi auttaa rauhoittamaan hermostoa, kirkastamaan mieltä sekä vahvistamaan yhteyttä itseesi. Monet kokevat myös lisääntynyttä energiaa, inspiraatiota ja levollisuutta harjoituksen jälkeen.
Hengitä syvemmälle – takaisin kehoosi ja omaan rytmiisi. Lisätiedot ja varaukset: www.o2cassandra.fi. Lämpimästi tervetuloa!
Sointukylpy, ohjaajana Kirsi Woima
Kevätkaudella 2026 joka toinen maanantai klo 18: 13.4., 27.4., 11.5., 25.5.
Sointukylvyn pääpaino pohjautuu Peter Hess® -metodiin, jossa äänimaljojen sointi resonoi ja antaa mahdollisuuden syvempään kehon ja mielen rentoutumiseen. Peter Hess® -metodi on länsimaisille suunnattu syvärentoutuksen muoto, eikä se edusta tai tuo ihmiselle mitään filosofista tai uskonnollista ajatusta, vaan on puhtaasti terveyttä tukeva ja ylläpitävä. Hyödynnän sointukylpyjen sisällössä erilaisia instrumentteja, kuten kongia, koshikelloja, kehä- ja merirumpua sekä vaihdellen myös esim. Mindfulnessia, sanallista kerrontaa ja erilaisia rentoutus- ja hengitysharjoituksia.
Hinta 20€.
Lisätiedot ja varaukset: www.woimankutsu.fi. Lämpimästi tervetuloa!
Taaperotanssi, ohjaajana Vea Vainio
Perjantaisin 22.5., 5.6. ja 12.6. klo 10.30-11.30
Taaperotanssi kutsuu sinut yhdessä noin 9kk - 2-vuotiaan lapsesi kanssa tutustumaan tanssin maailmaan rennosti leikkien ja liikkuen sekä erilaisten välineiden avulla (mm. pallot, huivit, leikkivarjo). Tunti koostuu mukaansatempaisevista luovan liikkeen ja tanssi-improvisaation harjoituksista, jotka soveltuvat ryömiville, konttaaville ja jo käveleville vaaperoille ja taaperoille yhdessä oman aikuisen kanssa.
Tunnin rakenne:
- Alkupiiri ja kuulumiset
- Lämmittelyä ja tilassa liikkumista
- Luovan liikkeen / tanssi-improvisaation harjoituksia
- Välineisiin tutustumista
- Lyhyt loppurentoutus
- Loppupiiri
Ohjattu osuus kestää max. 45 min ja aloitamme klo 10.30. Tuntiin on varattu 15 minuuttia loppuun ns. joustovaraa.
Hinta:
60€ / 3 kerran kurssi, sis. 1 aikuinen ja 1 lapsi
75€ / 3 kerran kurssi, sis. 1 aikuinen ja 2 lasta
23€ / kertamaksu (+5€ toinen lapsi)
Ilmoittautuminen: [email protected]