Tapahtumat:
O2-Hengitysmatka, ohjaajana Cassandra Zaeske
Lauantaisin kerran kuukaudessa klo 11-12.30, kevätkaudella 2026: 17.1., 14.2., 14.3., 18.4. ja 16.5.
Hengitystyöskentely perustuu hengityksen havainnointiin ja erilaisiin hengitystekniikkoihin. Harjoituksilla voi olla voimakkaita vaikutuksia sekä fyysiseen että henkiseen hyvinvointiin, sillä hengityksemme mahdollistaa kehomme, tunteidemme ja koko olemuksemme säätelyn.
Cassandran o2-hengitysmatkoilla hengitellään tunnin ajan musiikin tahtiin (metodi on nimeltään ”the Conscious Connected Breath”) ja harjoituksella tavoitellaan syvärentoutusta. Hengitysmatka voi auttaa mm. madaltamaan stressitasoja, vahvistamaan vastustuskykyä, sekä puhdistamaan kehoa. Myös inspiraatiota, keskittymiskykyä ja itsevarmuutta voi herätellä hengitysharjoittelun tuella, ahdistuksen ja univaikeuksien lieventämisen lisäksi.
Lisätiedot ja varaukset: www.o2cassandra.fi. Lämpimästi tervetuloa!
Sointukylpy
Kevätkaudella 2026 joka toinen maanantai klo 18: 2.2., 16.2., 2.3., 16.3., 30.3., 13.4., 27.4., 11.5., 25.5.
Sointukylvyn pääpaino pohjautuu Peter Hess® -metodiin, jossa äänimaljojen sointi resonoi ja antaa mahdollisuuden syvempään kehon ja mielen rentoutumiseen. Peter Hess® -metodi on länsimaisille suunnattu syvärentoutuksen muoto, eikä se edusta tai tuo ihmiselle mitään filosofista tai uskonnollista ajatusta, vaan on puhtaasti terveyttä tukeva ja ylläpitävä. Hyödynnän sointukylpyjen sisällössä erilaisia instrumentteja, kuten kongia, koshikelloja, kehä- ja merirumpua sekä vaihdellen myös esim. Mindfulnessia, sanallista kerrontaa ja erilaisia rentoutus- ja hengitysharjoituksia.
Soitukylvyn tarjoaa Kirsi Woima.
Hinta 20€.
Lisätiedot ja varaukset: www.woimankutsu.fi. Lämpimästi tervetuloa!
Rosen-liikunta
Sunnuntaisin 8.2.-8.3.2026 klo 11-12, yhteensä viisi kertaa.
Rosen metodi ja liikunta sopii silloin kun
Healing -ryhmä kehon, mielen ja sielun tasapainoon
La 20.12.2025 klo 15
Tilaisuus alkaa ohjatulla meditaatiolla, äänimalja/rumpu/ musiikin säestyksellä. Healing osuudessa hoitajat auttavat matkaajia avautumaan syvemmälle itseen. Hoito otetaan vastaan joogamatoilla maaten.
Mukana myös hoitavia kiviä, oraakkelikortteja, glögiä ja pientä purtavaa.
Hoitajina toimivat Anne-Mari Holopainen ja Maria Blomqvist, joilla molemmilla on yli kymmenen vuoden kokemus energiahoitamisesta.
Hinta 30€ (mieluiten käteisellä). Ilmoittautuminen www.nettiaika.fi/Mariwell
Äiti-vauva jooga / Postnatal jooga
Perjantaisin 6.2.-13.3.2026 klo 12-13, yhteensä 5 kertaa (ei tuntia talvilomalla 20.2.)
Äiti-vauva jooga eli synnytyksestä palauttava jooga on hetki sinulle ja vauvallesi hengähtää yhdessä. Kevyet ja lempeät, äidin kehoa ja mieltä palauttavat ja voimauttavat, liikkeet auttavat äitiä toipumaan ja vahvistumaan synnytyksestä sekä luomaan rakastavaa suhdetta vauvaan.
Kevyt jooga ja liikunta auttavat äitiä löytämään kehon tasapainon ja voiman synnytyksen jälkeen vauvavuoden aikana. Joogaliikkeet keskittyvät erityisesti lantionpohjan, selän, niska-hartia-alueen, rintakehän ja vatsan alueen palauttaviin ja hoitaviin liikkeisiin.
Tunnin aikana vauva voi köllötellä vieressä omalla viltillään tai olla mukana liikkeissä ja sylissä aina tarvittaessa. Tunnin aikana saa imettää / antaa maitoa sekä muutenkin kuunnella vauvan tarpeita.
Suosittelemme, että aloitat kurssin vauvan ollessa noin 1kk-6kk ikäinen. Toki mitään tiettyä ikärajaa ei ole, mutta äidin on helpoin keskittyä, kun vauva ei vielä
liiku liian kauaksi tai vauhdikkaasti. Kurssi on yksilöllistä pienryhmäopetusta ja kurssille otetaan vain 5 äitiä vauvansa kanssa.
Hinta: 95€ / 5 kertaa. Ohjaajana Vea Vainio. Ilmoittautuminen [email protected] tai puh. 0408402900
Huom! Tunnilla on mukana ohjaajan oma kesällä 2025 syntynyt vauva
Lauantaisin kerran kuukaudessa klo 11-12.30, kevätkaudella 2026: 17.1., 14.2., 14.3., 18.4. ja 16.5.
Hengitystyöskentely perustuu hengityksen havainnointiin ja erilaisiin hengitystekniikkoihin. Harjoituksilla voi olla voimakkaita vaikutuksia sekä fyysiseen että henkiseen hyvinvointiin, sillä hengityksemme mahdollistaa kehomme, tunteidemme ja koko olemuksemme säätelyn.
Cassandran o2-hengitysmatkoilla hengitellään tunnin ajan musiikin tahtiin (metodi on nimeltään ”the Conscious Connected Breath”) ja harjoituksella tavoitellaan syvärentoutusta. Hengitysmatka voi auttaa mm. madaltamaan stressitasoja, vahvistamaan vastustuskykyä, sekä puhdistamaan kehoa. Myös inspiraatiota, keskittymiskykyä ja itsevarmuutta voi herätellä hengitysharjoittelun tuella, ahdistuksen ja univaikeuksien lieventämisen lisäksi.
Lisätiedot ja varaukset: www.o2cassandra.fi. Lämpimästi tervetuloa!
Sointukylpy
Kevätkaudella 2026 joka toinen maanantai klo 18: 2.2., 16.2., 2.3., 16.3., 30.3., 13.4., 27.4., 11.5., 25.5.
Sointukylvyn pääpaino pohjautuu Peter Hess® -metodiin, jossa äänimaljojen sointi resonoi ja antaa mahdollisuuden syvempään kehon ja mielen rentoutumiseen. Peter Hess® -metodi on länsimaisille suunnattu syvärentoutuksen muoto, eikä se edusta tai tuo ihmiselle mitään filosofista tai uskonnollista ajatusta, vaan on puhtaasti terveyttä tukeva ja ylläpitävä. Hyödynnän sointukylpyjen sisällössä erilaisia instrumentteja, kuten kongia, koshikelloja, kehä- ja merirumpua sekä vaihdellen myös esim. Mindfulnessia, sanallista kerrontaa ja erilaisia rentoutus- ja hengitysharjoituksia.
Soitukylvyn tarjoaa Kirsi Woima.
Hinta 20€.
Lisätiedot ja varaukset: www.woimankutsu.fi. Lämpimästi tervetuloa!
Rosen-liikunta
Sunnuntaisin 8.2.-8.3.2026 klo 11-12, yhteensä viisi kertaa.
Rosen metodi ja liikunta sopii silloin kun
- haluat löytää uusia voimavaroja ja mahdollisuuksia elämääsi
- lisätä itsetuntemustasi kuunnellen kehoa kunnioittaen
- haluat pysähtyä kuuntelemaan itseäsi tunnustellen, misää kivut ja kehon jännitykset on
- haluat rentoutua ja päästää hengityksesi virtaamaan vapaammin
Healing -ryhmä kehon, mielen ja sielun tasapainoon
La 20.12.2025 klo 15
Tilaisuus alkaa ohjatulla meditaatiolla, äänimalja/rumpu/ musiikin säestyksellä. Healing osuudessa hoitajat auttavat matkaajia avautumaan syvemmälle itseen. Hoito otetaan vastaan joogamatoilla maaten.
Mukana myös hoitavia kiviä, oraakkelikortteja, glögiä ja pientä purtavaa.
Hoitajina toimivat Anne-Mari Holopainen ja Maria Blomqvist, joilla molemmilla on yli kymmenen vuoden kokemus energiahoitamisesta.
Hinta 30€ (mieluiten käteisellä). Ilmoittautuminen www.nettiaika.fi/Mariwell
Äiti-vauva jooga / Postnatal jooga
Perjantaisin 6.2.-13.3.2026 klo 12-13, yhteensä 5 kertaa (ei tuntia talvilomalla 20.2.)
Äiti-vauva jooga eli synnytyksestä palauttava jooga on hetki sinulle ja vauvallesi hengähtää yhdessä. Kevyet ja lempeät, äidin kehoa ja mieltä palauttavat ja voimauttavat, liikkeet auttavat äitiä toipumaan ja vahvistumaan synnytyksestä sekä luomaan rakastavaa suhdetta vauvaan.
Kevyt jooga ja liikunta auttavat äitiä löytämään kehon tasapainon ja voiman synnytyksen jälkeen vauvavuoden aikana. Joogaliikkeet keskittyvät erityisesti lantionpohjan, selän, niska-hartia-alueen, rintakehän ja vatsan alueen palauttaviin ja hoitaviin liikkeisiin.
Tunnin aikana vauva voi köllötellä vieressä omalla viltillään tai olla mukana liikkeissä ja sylissä aina tarvittaessa. Tunnin aikana saa imettää / antaa maitoa sekä muutenkin kuunnella vauvan tarpeita.
Suosittelemme, että aloitat kurssin vauvan ollessa noin 1kk-6kk ikäinen. Toki mitään tiettyä ikärajaa ei ole, mutta äidin on helpoin keskittyä, kun vauva ei vielä
liiku liian kauaksi tai vauhdikkaasti. Kurssi on yksilöllistä pienryhmäopetusta ja kurssille otetaan vain 5 äitiä vauvansa kanssa.
Hinta: 95€ / 5 kertaa. Ohjaajana Vea Vainio. Ilmoittautuminen [email protected] tai puh. 0408402900
Huom! Tunnilla on mukana ohjaajan oma kesällä 2025 syntynyt vauva