Ryhmätuntien ohjaajat
Heidi SundquistAloitin joogapolkuni hatha-joogalla ja jatkoin siitä yin-joogalla kunnes luin lehtikirjoituksen MediYogasta eli lääkinnällisestä joogasta, joka tuntui heti omalta jutulta. Koska olen peruskoulutukseltani lähihoitaja, tuntui se luonnolliselta tavalta yhdistää työ ja rakas harrastus. Opiskelin MediYoga-ohjaajaksi Tukholman MediYoga Institutetissa syksyllä 2014 ja olen siitä lähtien ohjannut MY-tunteja päätoimisesti. Työn ja oman studion perustamisen ohella opiskelin myös kundaliinijoogaopettajaksi. MediYoga pohjautuu kundaliini-joogaan, joten saan siitä paljon tukea työhöni. Pidän tunteja suomeksi, ruotsiksi sekä kaksikielisinä.
Oikean hengitystekniikan opettaminen on minulle erittäin tärkeää, koska sillä pystyy kokonaisvaltaisesti vaikuttamaan sekä kehoon että mieleen. Olen erittäin kiitollinen, kun saan auttaa ihmisiä kaikilla elämän tasoilla – niin fyysisesti kuin henkisestikin. Oman elämäni motto on ” Kaikki on hyvin ! ”. Myös yksityistunteja saatavilla! Puh. +358 50 337 3499 [email protected] 
Kirsi WoimaKun kuulin äänimaljojen äänen ensi kertaa, tiesin heti, että niiden soinnissa on jotain sellaista, joka kutsuu minua. Meni muutama vuosi, ennen kuin sain äänimaljoihin lähikosketuksen ja sen jälkeen lähdin etsimään äänimaljarentoutuksiin liittyvää koulutusta. Vuonna 2021 ilmoittauduin opiskelemaan Peter Hess® -äänirentoutusmetodia, koska itselleni oli tärkeää, että koulutuksen taustalla on huomioitu tutkimuksen sekä tieteen tuottama tieto ja opetetussa metodissa on painopiste myös standardoiduilla kriteereillä.
Koska Peter Hess® -äänimetodin opinnoissa pääpaino on yksilörentoutuksessa, joka tapahtuu pääasiassa hoitopöydällä, on äänimaljojen laadulla erityinen merkitys. Sointukylvyissä käytetään äänimaljojen lisäksi, myös muita rentoutukseen sopivia instrumentteja, mutta yksilörentoutuksessa käytetään vain Peter Hess® tuotannon hyväksymiä ja äänirentoutus-menetelmää varten kehitettyjä korkealaatuisia äänimaljoja. Sointukylpy, joita Auringonsillassa tarjoan, on johdettu Peter Hess® -äänimetodin pohjalta. Sointukylvyssä huomioidaan erityisesti se, kuinka äänimaljoja, gongeja ja muita instrumentteja monipuolisesti ja vastuullisesti soitetaan. Positiivinen psykologian opintojen myötä olen saanut vahvan kosketuspinnan erilaisten hyvinvointia lisäävien harjoitusten ja työkalujen käyttämiseen. Toiveeni onkin, että tulevaisuudessa voisin yhdistää äänimaljojen rentouttavan vaikutuksen Positiivisen psykologian harjoituksiin ja sitä kautta kautta laajentaa Woiman kutsun tarjontaa ja pysähtyä hetkeksi myös eri sisältöisten työpajojen äärelle, aihepiirinä esim. luonteenvahvuudet, arvot ja erilaiset interventiot, joiden avulla voidaan pohtia oman elämän eri osa-alueita. Woiman kutsu® - Pysähdytään hetkeksi [email protected] Puh. +358 40 821 6210 Facebook: Woiman kutsu Instagram: @woimankutsu www.woimankutsu.fi |
Liisa HedlundJoogan avulla olen oppinut pysähtymään hetkeen, kuulemaan oman kehoni viestejä sekä löytänyt keho-mieliyhteyden. Joogasta innostuminen johdatti minut Samatvan joogaopettajakoulutukseen, Zen studion yin joogaopettajakoulutukseen sekä NaavaGon luontojoogaohjaaja- ja luontovalmentajakoulutukseen. Luonto on joogan lisäksi minulle tärkeä osa elämää ja palautumista arjen kiireistä.
Joogatunneillani haluan luoda turvallisen ympäristön, jossa on helppo pysähtyä hetkeen oman itsensä äärellä kuulemaan, mitä keho ja mieli tarvitsevat juuri nyt. Opiskelen tällä hetkellä joogaterapiaa, jonka oppeja sovellan myös joogassani. [email protected] Puh. +358 45 272 7527 Instagram: @valmentajaliisa 
Cassandra Zaeske
Olen Cassandra Zaeske ja missioni on tuoda maailmaan jotain merkityksellistä omalta osaltani. Ihmiset ja heidän hyvinvointinsa ovat sydäntäni lähellä. Olen utelias tutkimaan kanavia, joiden kautta pääsen toteuttamaan itseäni: tukemaan ihmisiä ympärilläni löytämään elämäänsä lisää tasapainoa, riemua ja rakkautta.
Hengitystyöskentelyohjauksen lisäksi toimin HR-partnerina ja Bodybalance -ohjaajana (konsepti on yhdistelmä joogaa, pilatesta ja tai chita). Törmäsin hengitystyöskentelyyn sapattivapaallani Italiassa vuonna 2020 ja tietoinen hengittäminen on siitä lähtien ollut tärkeä osa arkeani. Hengitystyö on rikastuttanut elämääni mm. itsevarmuudella ja madaltamalla stressitasojani huomattavsti. Hengityksen kanssa työskentely on tarjonnut minulle työkaluja käsitellä vaikeitakin tunteita ja tilanteita, mikä on ollut minulle myös iso apu työelämässä. Kiitos hengitystyöskentelyn olen vapautuneempi ja kärsivällisempi versio itsestäni. Hengitystyöskentelyohjaajana olen lempeä, asiantunteva ja omistautunut. Luonteeni on sekoitus luovaa ja intellektuaalista; olen esteetikko ja laulaja, joka mielellään myös sukeltaa asioiden tiede- ja tutkimustaustoihin. Hengitystyöskentelyohjauksessa pääsen yhdistelemään intohimojani ja lahjojani – tämä motivoi minua valtavasti. |