Tapahtumat:
O2-Hengitysmatka / Cassandra Zaeske
Lauantaisin kerran kuukaudessa klo 11-12.30, 2025 kevätkaudella: 15.2., 15.3., 12.4. ja 10.5.
Hengitystyöskentely perustuu hengityksen havainnointiin ja erilaisiin hengitystekniikkoihin. Harjoituksilla voi olla voimakkaita vaikutuksia sekä fyysiseen että henkiseen hyvinvointiin, sillä hengityksemme mahdollistaa kehomme, tunteidemme ja koko olemuksemme säätelyn.
Cassandran o2-hengitysmatkoilla hengitellään tunnin ajan musiikin tahtiin (metodi on nimeltään ”the Conscious Connected Breath”) ja harjoituksella tavoitellaan syvärentoutusta. Hengitysmatka voi auttaa mm. madaltamaan stressitasoja, vahvistamaan vastustuskykyä, sekä puhdistamaan kehoa. Myös inspiraatiota, keskittymiskykyä ja itsevarmuutta voi herätellä hengitysharjoittelun tuella, ahdistuksen ja univaikeuksien lieventämisen lisäksi.
Lisätiedot ja varaukset: www.o2cassandra.fi. Lämpimästi tervetuloa!
Sointukylpy / Kirsi Woima
Ma klo 18–19.15, 3.2.2025 – 26.5.2025
Sointukylvyn pääpaino pohjautuu Peter Hess® -metodiin, jossa äänimaljojen sointi resonoi ja antaa mahdollisuuden syvempään kehon ja mielen rentoutumiseen. Peter Hess® -metodi on länsimaisille suunnattu syvärentoutuksen muoto, eikä se edusta tai tuo ihmiselle mitään filosofista tai uskonnollista ajatusta, vaan on puhtaasti terveyttä tukeva ja ylläpitävä. Hyödynnän sointukylpyjen sisällössä erilaisia instrumentteja, kuten kongia, koshikelloja, kehä- ja merirumpua sekä vaihdellen myös esim. Mindfulnessia, sanallista kerrontaa ja erilaisia rentoutus- ja hengitysharjoituksia.
Lisätiedot ja varaukset: www.woimankutsu.fi. Lämpimästi tervetuloa!
Lauantaisin kerran kuukaudessa klo 11-12.30, 2025 kevätkaudella: 15.2., 15.3., 12.4. ja 10.5.
Hengitystyöskentely perustuu hengityksen havainnointiin ja erilaisiin hengitystekniikkoihin. Harjoituksilla voi olla voimakkaita vaikutuksia sekä fyysiseen että henkiseen hyvinvointiin, sillä hengityksemme mahdollistaa kehomme, tunteidemme ja koko olemuksemme säätelyn.
Cassandran o2-hengitysmatkoilla hengitellään tunnin ajan musiikin tahtiin (metodi on nimeltään ”the Conscious Connected Breath”) ja harjoituksella tavoitellaan syvärentoutusta. Hengitysmatka voi auttaa mm. madaltamaan stressitasoja, vahvistamaan vastustuskykyä, sekä puhdistamaan kehoa. Myös inspiraatiota, keskittymiskykyä ja itsevarmuutta voi herätellä hengitysharjoittelun tuella, ahdistuksen ja univaikeuksien lieventämisen lisäksi.
Lisätiedot ja varaukset: www.o2cassandra.fi. Lämpimästi tervetuloa!
Sointukylpy / Kirsi Woima
Ma klo 18–19.15, 3.2.2025 – 26.5.2025
Sointukylvyn pääpaino pohjautuu Peter Hess® -metodiin, jossa äänimaljojen sointi resonoi ja antaa mahdollisuuden syvempään kehon ja mielen rentoutumiseen. Peter Hess® -metodi on länsimaisille suunnattu syvärentoutuksen muoto, eikä se edusta tai tuo ihmiselle mitään filosofista tai uskonnollista ajatusta, vaan on puhtaasti terveyttä tukeva ja ylläpitävä. Hyödynnän sointukylpyjen sisällössä erilaisia instrumentteja, kuten kongia, koshikelloja, kehä- ja merirumpua sekä vaihdellen myös esim. Mindfulnessia, sanallista kerrontaa ja erilaisia rentoutus- ja hengitysharjoituksia.
Lisätiedot ja varaukset: www.woimankutsu.fi. Lämpimästi tervetuloa!